调理神经衰弱和失眠绝妙方
文章来源:郑州金水医院 更新日期:2009-11-10
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睡前喝１杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。
睡前喝１杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
睡前，将１匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
百合１５克，与粳米、糯米各５０克，共煮成粥，加适量冰糖食用。
鲜百合５０克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。
取生熟枣各１５克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。
可用鲜百合６０－９０克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
取洋葱１００ｇ切片，浸泡在６００ｍＬ烧酒中，１星期后取出。以洋葱酒１０ｍｌ，牛奶９０ｍｌ，鸡蛋１个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前３０分钟饮用。
莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。