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睡眠不好该怎么办？
详细: 睡眠不好该怎么办？
睡眠不好该怎么办？
详细: 好睡眠需要好习惯： 1.经常锻炼，哪怕只是散散步 2.下午7点后不进食含咖啡因的食物 3.就寝前一小时，不做任何需要费神思考的工作。在信封上写地址？可以。分析文章？不行。 4.把卧室的温度调整到会感觉稍微有点冷。 5.保持卧室黑暗。研究表明，即使是数字闹钟发出的微小的光都可以扰乱睡眠周期。
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姓名:张振强
职称:副主任医师
简介:毕业于河南中医学院，从事内科临床工作三十余年，熟悉中医技法，擅长...[详细]
姓名:李少华
职称:主任医师
简介: 中华医学会会员，郑州金水中医院失眠诊疗中心主任。曾在北京、天津...[详细]
姓名:钱为明
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